Chapitre 2 sur 6
La posture et l'équilibre
Place ton pied avant contre l'oche (la ligne de lancer), pointé vers la cible. C'est lui qui porte l'essentiel de ton poids et qui te sert d'ancre.
Tourne légèrement le corps de profil, épaule du bras lanceur vers la cible. Tu réduis ainsi la distance entre ta main et la cible et tu gagnes en précision.
Penche le buste un peu en avant, mais reste stable et immobile. Le bas du corps ne bouge pas pendant le lancer : seul le bras travaille.
Conseil · Trouve une position confortable que tu peux reproduire les yeux fermés. Le confort, c'est la constance.
À vous de jouer
Mettez-le en pratique.
PlayDart compte vos points pendant que vous travaillez votre geste. Lancez une partie ou un entraînement.
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